６月の体調

さっき重曹とチャイルドシートが届いた。玄関が段ボールだらけに。

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息苦しい症状が一日に何度もでて、特に食後くるしい。吐き気もしばしば（つわり"ー"の日でも）で炭酸水飲みまくり。日常生活が辛くなる。前駆陣痛はジーンズをやめてから軽減。後半から産休。背中痛は常に背もたれを使うことであまり気にならなくなった。胃酸のヒリヒリ感もあって、牛乳の消費も倍増。ビールは苦みがダメになってきた。
胃が小さくなって食欲が落ち着く。体重は横ばいなのに日に日にお腹が出て硬くなってきた。

５月の体調

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気候が良いので自転車に乗り始める。体重の落ち着きと共におなかの大きさは落ち着いて、目立たなくなる。が胎児は大きめ。
体力が落ちて仕事が辛くなる。広島の学会参加も中止。いろんな症状が出始める。前半は背中痛がひどかった。後半は恥骨痛も。　疲れると目がチカチカする。胃酸が上がって喉にしみる。車が辛い。息苦しい。吐き気もあいかわらず。後半は１日２回くらいラボで横になっている。
コーヒーが飲みたくなくなってしまった。ノンアルコールビールにはまる。

4月の体調

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前半どっとお腹が大きくなる。おへそが出てきて、下旬にはいよいよ正中線がうきあがってきた。座っていると背中がいたくてクッションを使う。歯科に通い始める。甘い物はつわりになり炭酸水が欠かせなくなる。

体重管理2

昨日はトマトジュース、今日は緑茶と漢方薬にやられて久しぶりに嘔吐。こりゃ出産までこんな感じかな。

さて、そろそろ冬場とは脱衣時と着衣時のずれが違ってきたので、ここらでアップしておく。

20週目くらいでぐっと増えているのがわかる。最近は家のアナログ体重計でこまめに測っているので、ばらつきが大きい。とにかく横ばいを目指す。
８ヶ月というともう生まれそうな気がするし、仕事もけりをつけなきゃと思うんだけど、こうして４０週間を視覚的に眺めると、やっと2/3程度を過ぎただけだった。長い。

3月の体調

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先月に引き続いて旦那の出張があり、タクシー会社の番号を電話横に貼りだす。仕事はrevise用の解析がおわって、いよいよ直しに取りかかって忙しかった。一方で旦那は忙しい時期が終わり、週末は温泉など遊びに行ったり外食が多かった。おかげで（？）体重激増。お腹は８ヶ月〜臨月？というほどに膨張。つわりは続いているが、下旬から食事制限を始める。下着もついに２サイズアップ。なんか乳臭さが気になる。産科の母親学級で入院の説明、栄養、母乳マッサージ指導。

2月の体調

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月頭に仕事が忙しくて夜遅くまでこなせたけど、その後頭痛と吐き気が復活。嘔吐もあり。２日休んでるのは、１２月・１月と違って少し余裕がある（つわりが重い日ばかりではない）ので、逆に体調が悪ければ休もうと思えるようになった。
すこし花粉症がでてきた。天気のせいか小青竜湯の効果か、治まったり悪くなったり。
胎動が本格化して、ほとんどいつもむずむずする。
伊勢志摩日帰り旅行とラボの１５周年パーティーをこなす。

体重管理

もともとダイエットしたかったくらいなのに、食べつわり＝炭水化物だらけの食事のおかげで体重は増加するばかり。

きょうびは妊娠したからといって太っていいわけではなく、太りすぎは産後もどらないうえ、お産を重くするので、体重管理はよく妊婦雑誌でとりあげられる話題みたいだ。
いちおうグラフなんか付けてるんだけど・・・

産科では着衣のまま計るので、服＝1.5ｋｇとして重ねて表示。点線は近似直線。
このペースじゃ14kg増じゃないか〜！太り気味の人は5kg増でもいいって話なのにさ。食欲は抑えられるようになってきたけど、運動もしなければとは思いつつ、まだ頭痛が続いたりしているのでなかなか。

mixiのコミュによれば、授乳するとかなり体重は戻るのだそうな。しかし体型は努力しないと戻らない。そして怖いのは授乳が終わった頃。授乳の間はお腹が空くのでそこで食べ過ぎの食生活をつくってしまうと、授乳が終わったとたん激太りするようだ。おおこわ。

１月の体調

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正月休みでゆっくりできたからか、体力は少しもどってきた時期。普通に歩けるようになる。かわりに足がつったり、骨盤が痛かったりしていた。中旬は腸が痛かった。
つわりが軽くなってくるけど、実際に嘔吐することが増える。食べ物のえり好みはまだ強かった。14週目あたりから、ぱたっとつわりが楽になってる。そのせいか下旬はブログをつけていないが、学生セミナーがあったくらいで特に忙しかったわけではない。けど旦那は忙しくて帰りが夜中過ぎだった。

12月の体調

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つわりがとにかく辛かった時期。まともに歩けなかったので、買い物するにも倍の時間がかかった。結婚式はぎりぎりのタイミングだったかも。
頭痛薬を処方してもらってたけど、飲んだのは１２月だけで、１、２月は飲んでない。よっぽどしんどかったようだ。
子宮収縮のような痛みもあり。つわりがいつまで続くのか心配で精神的にもトーンが低かった。

11月の体調

妊娠前からつけていた体調管理の表に、つわりとか便秘とかの表をつけている。
表記のしかたは説明しませんけど、まあつわりがあったら＋とか、特に強かったら＋＋＋とか、そんなかんじ。

表全体を見たい時は、イメージを別ウィンドウで開いてください（イメージ上で右クリックなど、OSとソフトに依るかな）。worksheetにつけてるコメントは見れません。

つわりがはじまったころ。今（2/22）考えるとまだ楽だったなあ。食べ物のえり好みもない。乳腺が張り始める。

月末にアップすることにする。